Das Tai Chi Training besteht aus Grundübungen im Stehen und Bewegen welche zu Formen zusammengesetzt werden. Dazu kommen Partnerübungen wie Tuishou (klebende oder schiebende Hände). Dabei entwickelt man ein Gefühl
für den Partner und lernt entspannt und möglichst ohne Widerstand auf die Bewegungen des Gegenübers einzugehen.Das Üben von möglichen Anwendungen zu den Techniken, vertieft das Verständnis der Bewegungen und verleiht der Form mehr Inhalt.
In der KUSHIDO Schule wird zuerst bewusst die vereinfachte 24er Schritt Form, auch Peking Form genannt, gelernt. Wenn diese Form in verschiedensten Facetten verinnerlicht ist, was auch Partner-Anwendungen als „Kampftechniken“ beinhaltet, werden anspruchsvollere Formen mit und ohne Waffen (z.B. Schwert) unterrichtet.
Qi Gong Übungen werden meistens als Einstieg oder Ausklang einer Tai Chi/Qi Gong Lektion mit eingebaut. Je nach Dojo gibt es aber auch separate Qi Gong Stunden und Kurse.Diese Kurse werden im Voraus angekündigt und beziehen sich auf ein spezielles Thema.Unterrichtet wird v.a. das medizinische und taoistische Qi Gong.