Taiji Quan und Qi Gong gehören zu den ältesten chinesischen Bewegungskünsten, die ganzheitliche Gesunderhaltung, Meditation und Selbstverteidigung beinhalten.
Das Yin-Yang Symbol bringt zum Ausdruck, dass hinter diesen Künsten eine ganze Lebensphilosophie steht. Es geht letztlich darum, die eigene Mitte in der Harmonie von Yin und Yang zu finden.  
Während im Qi Gong allgemein Energieübungen praktiziert werden, konzentriert man sich im Taiji Quan mehr auf Kampftechniken. Beide zeichnen sich durch meist langsame, runde und fliessende Bewegungen aus.